グラウンディングと深呼吸

BY IN お散歩 グラウンディングと深呼吸 はコメントを受け付けていません。

icon_027.gif この記事は 2013年5月に書かれたものです。現在のエネルギーとは異なることがございますので、ご了承ください icon_027.gif  

こんばんは。

るちあです♪

いやーーー。禁断症状がね!でちゃってね!困ってますよ、っと。

なんの?って?

禁断症状といえば、そりゃーもちろんカフェインicon_050.gifですよ!

ということで、飲んじゃった(笑)
二日間で、マック→マック→スタバ→マック。

・・・反省icon_197.gif

注文する直前まで、守護天使と「飲みたい」「飲むの?」の押し問答。
わかってるの。飲まないほうが、彼らと繋がりやすいって。
でも、飲みたいの(笑)

チョコレートとアルコールは依存症だと思っていたわりにはあっさり手放したのに、カフェインは手ごわい~~!!

でもね!飲んじゃったものは仕方ないからね!
今日からまたがんばりまっす。

確実に飲む回数は減っているから、いつかはきっぱりやめれるはず。
いつかっていうか、もうすぐきっぱりやめれるんじゃないかな。うん。そんな気がするので、実はあまり心配してないんだけどね。
それが気の緩む原因かも~。

お肉やお魚はもうほぼ取らなくなってきて、あとはお味噌汁のダシをどうしようかと悩んでいたのだけれど・・・
え?昆布はだめなの。昆布は訳ありで使えないので、最後の最後までカツオだしだったのだけど、それももう手放そうと思い、今日は思い切って、「切り干し大根+梅干+新たまねぎ」オンリー!

新たまねぎのおかげで、甘めのお味噌汁となりましたが、これだけでも十分おいしいな。

そんな中でふと思い出した(っていうか、もちろん天使のアドバイス♪)のが、トマトケチャップ。
昨日から、使いもしないのにずーっと目の前にあって、なんで?と思ってたんだけど、ケチャップってダシがないときにいいだしになるって昔聞いたことがありまして。

google大先生に聞いてみたら、やっぱりあったー!

トマトペーストでもいけるのかな?やってみよう。

というわけで、最後の砦、難関カツオだしも卒業です。

 

え?話がずれてる?

そうそう。

今日は「グラウンディング」と「深呼吸」のお話でした。

連休に入る前くらいから、ほぼ毎日、主人と『光合成散歩』をしています。
幸い、近所には徒歩でいける大きな公園がたくさんあるので、毎日ルートを変えてお散歩&レジャーシートランチ♪

自然の中で食べるご飯って、やっぱりおいしいよね。

486849_4995739612189_1216474494_n

こんな公園やら

385802_4949043004803_2048461889_n

こんな公園やら、とっても自然に恵まれてます♪

歩くことでグラウンディングにもなるし、歩きながら深呼吸をするとさらによい♡

食後は、お昼寝する主人を横目に瞑想タイム♡

それぞれが好きなことをする時間って、とってもたいせつだよね。

そんなわけで、連休中は「光合成散歩」と「おうちで読書」、そして時々「セッション」というのんびりした日々をすごしました。
読書をすることで、たくさんのことに気付き、今日なんかは本当に「気付きの日」となりました。

明日からはまた通常通りに戻りますが、たっくさんエネルギーチャージしたので、元気いっぱいですよ♪

光合成散歩&ランチは今後も日課にしようと思いま~す♪

 

みなさんはどんな連休を過ごしましたか?

この投稿はコメントを受け付けていません。